冬より夏のほうが代謝が下がる（痩せにくい）って話があるんですけど、
それと合わせて、
私は、冬より夏のほうが、身体が硬くなる気がしています。
ㅤ
☆室内外の寒暖差で、身体が緩んだり緊張したり。
☆汗かきまくりで、水分とってもプラマイゼロなんじゃないか。
この二つ。
ㅤ
お客様も、
日頃からよくメンテしていても、
日頃からよくメンテしていなくても、
いつもより硬い。
ご本人自覚なしです。
私自身は、メンテをした方がいい体なので、
今月からストレッチを毎日やるようにしてみました。
それでも、ぴきっ、がちっとなることがあって、心折れそうになるｗ
ㅤ
あとは、
先日スパで爆睡した体験から、
「眠いときはあきらめて昼寝」
「家にいるときは昼風呂」
「ある程度、汗出す」
「頑張ってパソコンとスマホ見ない」
にしてみてます。
ㅤ
正直に申しますと、自分の疲れがわかりました。
ㅤ
わざわざ体を疲れさせないって、大事だなってひしひし感じてます。
いや～、それから仕事以外は眠い日々。
ㅤ
ㅤ
ただ、冷房のきいた部屋の中でずっと過ごしていると、体が汗をかくことを忘れます。
体に熱を籠らせないためにも、適度に汗、しっかり水分ですね。
コメント