誰かの手で癒してほしい、は、私もよく思っていて、
少し前まで「セルフケア大事ですよ」と頑張って書いたり伝えたり、自らもストレッチなどを実践していたけど、
最近はさぼります。
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嘘です。
正直に言うと、
自分の動きとしては、
前よりも寝る時間を増やす、
前と変わらず風呂に20分以上はいる、くらいです。
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もう一度書くけど、私頑張っていたんですよね。
だから、頑張れなくなっただけなのです。
常日頃、頑張っていたので、
さらに頑張ってケアしても続かなかっただけ。
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習慣は、何をやるかだけでは続きません。
意欲と知識が必要。
ダイエットが続かないのは、どれかが不足したり、弱まるからなんですよね。
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誰かの手で癒やされるのは、いっときです。
他の時間は自分がどうするか。
つまり、
ご自愛やらセルフケアは、どうでもいいわけなく大切なのです。
そこで、あなたが頑張らずに、力まずにやれること。
それを見つけませんか。
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私が頑張らずにやれるのは、
ちょくちょく足フミ受けること！
という方は、メッセージお待ちしております
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