二の腕が気になる季節が近づいてきましたね。
バッグを手で持つときに、
全部の指をつかってしっかり持つより、
①中指、薬指、小指で持ち手を持ち、
②できるだけ体に沿わせるか、やや背中側にキープしながらいると、
二の腕プルプルに効きます。
実は、
手全部で持ち手を握ってバッグを持つと、腕は大きく振りやすいんだけど、
この３本の指で持つと、腕が後ろに行きにくくなるのです。
だから、身体の前より、やや後ろ気味に持つと、
二の腕プルプルに効きます。
重いバッグでやると、指を痛めるので、
財布、スマホ、ハンカチ、おかし、くらいの容量からやるのがオススメです。
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