足が重い
腰がだるい
足の裏が疲れやすい
太ももパンパン
硬いだるい重いには理由がある。
冬は、寒さから守る為に縮こまりますし、
重い衣類もありますし、
集まって食事などで、胃に負担がかかる機会も多い。
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おしりも足も筋肉が大きいので、
「お風呂で揉んでます〜」というのも、疲れがたまっていれば限界があります。
セルフケアと一緒に、
セルフケアが追いつかなくなったら、
人の手を借りて、おしりをやわらかくしましょう。
硬い冷たいおしりより、やわらかい温かいおしりは、
小さく見えて、足が長く見えて、
肌はしっとりして、ともかくいい感じです。
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