肩こりのお客様が立て続きました。
共通点は以下の通りです。
①腕も硬い
例）
いつも同じ動かし方をしている。
「ぐっ」と力を入れて、何かを持ち上げる動作が多い。
スマホを見ている時間が長い
②背中から首にかけても硬い
例）
首を下に傾けることが多い。
背中を丸めて一つの動作を繰り返す時間が長い。
スマホを見ている時間が長い。
③息が浅い
例）
精神的に緊張する場面が多い
顎が疲れることがある
多分スマホをよく見てる
ㅤ
お仕事や日常動作が違うので、原因はそれぞれなんですが、
今回は、首から背中に向かう入口のあたり、首の付け根の集中していました。
もみもみ、トントンもするんですが、
スリスリしているだけで、「くっっ」という小さな呻きが聞こえることも。
触れられて初めて気づく痛みって、切ないですね(;’∀’)
上半身、もしくは全身をなんとかしていく必要があるんですが、
肩こり、首こりの症状のときは、私は必ず頭を踏みます。
ぱっと見面白いと言われることが多く、
踏まれながら笑ってる人も少なくないですが、
そのあとの効果は高い気がしています。
ㅤ
自分で触ってみて、〈針で刺されるような痛み〉を感じたら、
何かしらで温めてみて、プロの手を頼ってくださいね。
あと、スマホを見ている時間の長さを自覚しましょう。
一日で何時間見てるかな？
コメント