人として生きていると、体より腕を前に持ってきていることが多いです。
例えば、
背中に手をまわして後ろで、スマホ打ったり、コーヒー飲んだりできませんよね。
腕組みをしたくなるのも、不安や緊張からというのもありますが、
猫背や巻き肩になっていると、腕を前で組むことで首の負担を減らそうとするのもある気がします。
（胸張って腕組みする人もいるけどね）
高いところのものを取るとき、
つり革を持つとき、
洗濯物を干すとき、
お子さんを抱っこするとき、
腕が上げにくいなあと感じたら、
一度肩を前後に回して、可能だったら首も回して、
「これから腕を上げますよ」って肩甲骨に声かけてやってみてください。
「腕を体の後ろに回すことが少ない」 と自覚すると、
こうしてキーボードーを叩いているうちに肩が凝ってきたので、
今回はこのへんで。
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