しゃがむとき、踵浮く

しゃがむとき、足が全面地面についてますか？

踵が浮いている場合、腰痛があることが多いです。

痛みがあったり、姿勢によって、腰まわりが上手く使えていないと、
踵に重心がかかることがあります。

一例として、

踵に重心がかかると、
常にアキレスけんが伸びた状態になり、
足首、くるぶしまわりを固めてきて、
足裏の土踏まずは消えて、
スネが硬くなり、
ふくらはぎが硬くなり、
膝の内側がふとしたときに痛みを感じます。

徐々に痛みが上がってきて、腰に至るわけですね。

そして、足首が固まってきている段階で、
腰も自分自身を固めに入ります。
下からだけでなく、上からも動きに制限をかけていく。

原因がどこだかわからなくなっている段階です。

しゃがむのが苦手、和式トイレがイヤな人は、足首が硬い。

素敵なうんこ座りができると、
安定感が出て、信頼につながりますよ💛（おそらく）