骨盤のゆがみとか

なにか運動を始める場合は、
簡単にでも、自分の体のパーツがどうなっているかチェックしてからがオススメです。

こり、はりだけじゃなくて、関節の可動域や、骨盤の向きね。

たとえば、股関節の向きが外向きになっていると、
外ももがガッチガチしてて、内ももの筋肉が弱い傾向があります。

それでスクワットや、ウォーキングをし続けると、効果が出しにくかったり、下手したら痛めてしまう。

「医師に歩けと言われて歩いたら、痩せたけど、足痛くなった」って聞くと、ほんと切ない。

知識がない人に対しては、
歩き方教えてくれる人の紹介とか、リハビリの先生召喚とか、そういう提案をしてほしいわ。

運動は、体に疲労を蓄積させることでもあります。

私は運動が苦手で、いきなり足フミを始めたので、
しばらく、お客様の体をゆるめながら、自分の体を固めてました。

今でも手を抜くと、弱い部分に痛みが出ます。
まだまだやると決めたので、日々見直しです。

折角やるなら、素晴らしい効果を得てほしい！！

そうそう、骨盤のゆがみってよく聞きますよね。

人間の体は平面的じゃないので、前後上下に動くし、
関節にいたっては、前後だけでなく色々な角度に動きます。

ちなみに、私は、「ゆがんでますね」ってあまり断言してません。

「骨盤のゆがみ」というフレーズが普通になってから、
人によっては、「ゆがんでるんだ」って認識だけ残ることがあるから。

生活習慣をお伺いして、「こういう使い方をしているから、今こうっすね！」とお伝えします。

完全にシンメトリーな人っているのかなあ。

いたら、体の使い方を勉強させてもらいたい。