眠いけど、
寝ないで起きていて、
グダグダワーワーなったり、泣きじゃくる。
「寝ればいいのにねえ」と、まわりに言われる。
って、赤子のときに、
大体が経験してんじゃなかろうか、と思いました。
わたしもでしたw
ただ、疲れすぎると眠れなくなりますよね。
休まないでいると、心身が、興奮状態からお休み状態に切り替えができなくなります。
だから、気持ちのコントロールができなかったり、冷静でいられらなくなる。
睡眠だけじゃなく、ほかにもサインはでてきますよ。
リラックスできればいいけど、
「どうしたらいいかわかんないいい
」の場合、
」の場合、私がおすすめするのは、
お風呂につかる
体を動かす
SEXする
です。
どれも運動効果があり、まず気絶させてくれます。
気絶が、休息に変わっていけますように。
※運動=体に負担 なので、体調次第です。
ガツガツ汗かくか、ゆるゆるやるか、気にしてくれるまわりに判断あおぐもよし。
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